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सलाद हमारे शरीर को स्लिम और फिट रखने में हमारी मदद करते हैं,जिन्हे हम अपने स्वाद अनुसार तरह तरह के फल,और,सब्जियों को मिला कर अपनी दिनचर्या का हिस्सा बना सकते हैं सलाद एक तरह का स्वादिष्ट,सरल और स्वस्थ आहार है। 

तरह तरह के सलाद 

1 ब्रोक्कोली सलाद : इस में ब्रोक्कोली,बेकन,लाल प्याज़,क्रैनबेरीज़,सूरजमुखी के बीज
और पनीर के साथ मेयोनेज़ और दही डलता है.

2 कप्रेसी सलाद : इसे टमाटर और मोज़रेला के साथ तुलसी के पत्तों को ओलिव आयल और विनेगर के साथ नमक और काली मिर्च को मिला कर बनाया जाता है .

3 चिकेन सलाद : इसे डाइस चिकेन के साथ सिलेरी के पत्ते,कटा हरा प्याज़ और ताजे अंगूरों को मिला कर बनाया जाता है। 

4 सामन अवोकेडो सलाद : सामन मछली को कच्चे पालक के पत्ते,कटे लाल प्याज़,अवोकेडो,नीम्बू के रस 
और विनेगर के साथ मिला कर बनाया जाता है जो की स्वाद और पोषण से भरपूर होता है

5 टूना सलाद : ये सलाद टूना मछली के साथ,मेयोनेज़,प्याज़ और सिलेरी के पत्तों को मिला कर बनाया जाता है 

6 अंकुरित सलाद : इसे अंकुरित मूंग के साथ कटे हुए प्याज़,टमाटर,धनिया,हरी मिर्च,नीम्बू का रस,नमक,लाल मिर्च पावडर,काली मिर्च पावडर के साथ मिला कर बनाया जाता है .

info credit and pic. credit : Downshiftology.com 

written by : Anshu Verma 

                : Mudita Agrawal                  

इस लेख में दी गयी जान करि केवल सामान्य सूचना के लिए है। इस लेख में जानकारी विभिन्न माध्यमों से संगृहीत की गयी है इसलिए इन्हें अंतिम सत्य अथवा दवा न मानें और अपने विवेक का प्रयोग करें।